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Uno de los accesorios imprescindibles para realizar ejercicios de pilates es la pelota o fitball. Su uso es tan extendido que hasta se utiliza como silla, tanto para trabajar como para descansar porque ofrecer diversos beneficios para la salud.
5 beneficios de ejercitarte con una pelota
- Marca y fortalece el abdomen
- Mejora la circulación
- Quema calorías rápidamente
- Aumenta tu flexibilidad
- Mejora tu postura
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